Gestion des émotions

Comment cette vidéo aide à gérer les émotions ?

Grâce à cette vidéo, vous pouvez pratiquer cet exercice tous les jours devant votre ordinateur. Quand vous aurez pris l’habitude du rythme des 5 sec, vous pourrez le faire n’importe où, pour votre plus grand bien.

En quoi consiste un coaching en gestion des émotions ?

Un coaching en gestion des émotions permet :

  • d’identifier les différents types d’émotions et leur gestion
  • de savoir reconnaître et accepter ses émotions et leurs effets
  • de comprendre les liens entre pensées, émotions et attitudes
  • d’utiliser davantage ses positions ressources
  • de vivre les émotions comme des opportunités d’évolution 

Nous vous proposons une méthode simple et efficace : la cohérence psycho-physiologique basée sur l’outil Freeze-framer de Heartmath dont l’exercice ci-dessus fait partie.
Testez dès à présent cette possibilité de comprendre et gérer vos émotions par un coaching individuel

 
Formation - Coaching individuel - Bruxelles - Belgique