-qu’est-ce que le stress ? -comment agit-il ? -stress positif et stress négatif -les facteurs et les signaux de stress -analyser et évaluer son stress -les différents types d’émotions et leur gestion -savoir reconnaître et accepter ses émotions et leurs effets -les outils d’anticipation et de gestion du stress
Nous vous proposons une méthode simple et efficace : la cohérence psycho-physiologique basée sur l’outil Freeze-framer de Heartmath.